国产精品视频网国产bt_久草福利视频资源站_在线看三级片网站_欧美色中文字幕第一页_耐水蜂窝活性炭_特级西西人体444WWW高清大胆_大香蕉最新在线视频_精品最新国自产拍在线观看_亚洲激情第二页_五月天亚洲成女图区

歡迎光臨蜀味緣餐飲培訓(xùn)官網(wǎng),咨詢熱線:028-87665303 13982246193!小吃培訓(xùn),特色小吃培訓(xùn)。小吃培訓(xùn)學(xué)校

手機(jī)版成都冒菜培訓(xùn)哪家好

全國(guó)服務(wù)熱線
028-87665303
139-82246193

特色小吃培訓(xùn)  面條培訓(xùn)  包子培訓(xùn)  燒烤培訓(xùn)  火鍋培訓(xùn)  烤魚(yú)培訓(xùn)  重慶小面培訓(xùn)  

新聞動(dòng)態(tài)
News Center

培訓(xùn)項(xiàng)目
Training Project

早餐早點(diǎn)培訓(xùn)

面條系列培訓(xùn)

面點(diǎn)系列培訓(xùn)

四川特色系列培訓(xùn)

火鍋系列培訓(xùn)

燒烤系列培訓(xùn)

鹵菜系列培訓(xùn)

特色小吃培訓(xùn)

冷飲系列培訓(xùn)

廣東點(diǎn)心系列培訓(xùn)培訓(xùn)

中餐家宴系列培訓(xùn)

行業(yè)資訊

當(dāng)前位置:首頁(yè) > 新聞動(dòng)態(tài) > 行業(yè)資訊

冬季吃火鍋搭配什么食材好?

日期:2018-12-03 09:25:41 來(lái)源:蜀味緣 瀏覽:2860次

冬季吃火鍋搭配什么食材好?


冬季是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)機(jī),而涮火鍋涮羊肉無(wú)疑是進(jìn)補(bǔ)最好的方式之一。


其一,涮火鍋的食材豐富,至少十幾種以上,做到了食物的多樣化;


其二,涮火鍋有菜有肉有主食,葷素搭配,膳食結(jié)構(gòu)合理;


其三,涮火鍋主要以“涮”為主,比起煎炸燒烤等烹調(diào)方式,要健康很多。


現(xiàn)在正處天干物燥的冬季,吃火鍋時(shí)如果在食材上搭配不對(duì),很容易上火,尤其是對(duì)于陰虛火旺的年輕人來(lái)說(shuō),吃完火鍋第二天必定會(huì)口舌生瘡~


t01b866af77985cb682.jpg


所以,食材選擇上,多以新鮮蔬菜為主,包括葉菜類(lèi)如油菜、菠菜、去火的苦菊…根莖類(lèi)如胡蘿卜、清熱的冬瓜、潤(rùn)肺的白蘿卜、蓮藕等,可做主食的紅薯、土豆與嫩玉米…健康的豆制品是一定要有噠~


搭配了少量的羊肉(建議你吃6口菜再吃1口肉,肉與菜的比例為1:6)、沒(méi)經(jīng)過(guò)雙氧水浸泡的羊肚…麻醬蘸料里有自種的香菜、自制韭花醬~火鍋吃完,可用含維生素豐富的水果如冬棗,清清口,或者來(lái)一個(gè)潤(rùn)肺又清熱的梨子。


當(dāng)然,您可根據(jù)自己的情況,搭配蘑菇、金針菇、木耳、海帶等菌藻類(lèi),或搭配魚(yú)肉、蝦肉等水產(chǎn)類(lèi)等食材,有“三高”癥狀,建議少吃羊肉等“紅肉類(lèi)”,多吃水產(chǎn)類(lèi)。


所選食材中,少了"添加劑丸子"如牛肉丸、雞肉丸,"添加劑豆腐"如魚(yú)豆腐……之類(lèi)的,多以天然食材為主,少吃加工類(lèi)的食品,不給身體增添負(fù)擔(dān),使身體越吃越輕盈越健康~


成都火鍋培訓(xùn)--蜀味緣專(zhuān)注餐飲培訓(xùn)20余年,專(zhuān)注成都面食培訓(xùn)、成都火鍋培訓(xùn)、成都火鍋培訓(xùn)和成都早餐培訓(xùn)等!先嘗后學(xué),資深大廚一對(duì)一教學(xué),承諾學(xué)好為止!


推薦項(xiàng)目
  • 冷吃兔培訓(xùn) 冷吃兔培訓(xùn)
    自貢冷吃兔又名香辣兔,是自貢民間傳統(tǒng)美食,迄今有百年歷史...
  • 黃燜雞米飯技術(shù) 黃燜雞米飯技術(shù)
    看看校園門(mén)口二三十平米的店,總是人來(lái)人往,但人氣還是挺旺...
  • 清湯黃牛肉培訓(xùn) 清湯黃牛肉培訓(xùn)
    清湯黃牛肉是選用優(yōu)質(zhì)本地黃牛肚腩為主要原材料,配以10多種...
  • 灌湯包技術(shù)培訓(xùn) 灌湯包技術(shù)培訓(xùn)
    灌湯包子,傳統(tǒng)特色小吃。早在北宋市場(chǎng)上已有售賣(mài),當(dāng)時(shí)稱灌...
  • 豆腐腦培訓(xùn) 豆腐腦培訓(xùn)
    大豆,由于起源于我國(guó),在長(zhǎng)達(dá)5000年的栽培過(guò)程中,被才智的...
  • 窩窩頭培訓(xùn) 窩窩頭培訓(xùn)
    窩窩頭一般是玉米面做的,黃色的,在舊社會(huì)人們都吃這,它的...
  • 油炸串串培訓(xùn) 油炸串串培訓(xùn)
    喜歡吃油炸串串的人許多,整個(gè)食用進(jìn)程潔凈衛(wèi)生、清新便當(dāng),...
  • 姜鴨面培訓(xùn) 姜鴨面培訓(xùn)
    姜鴨面是川南一代很盛行的一種面食,最近幾年四川盆地,重慶...
  • 蔥油餅培訓(xùn) 蔥油餅培訓(xùn)
    作為喜歡吃面食的人,餐桌上歷來(lái)都不短少面食,蔥油餅是咱們...
  • 花卷培訓(xùn) 花卷培訓(xùn)
    花卷是和包子、饅頭相似的面食。是一種陳舊的我國(guó)面食,經(jīng)典...

老師學(xué)員一對(duì)一,學(xué)員親自操作,學(xué)會(huì)為止!

姓名:   電話:   項(xiàng)目:   立即報(bào)名

?